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世界杯:熬夜看球、咖啡加浓茶的球迷们要注意

发布时间:2018-06-20 10:24:29 浏览:8792次 来源:8588创业网

世界杯:熬夜看球、咖啡加浓茶的球迷们要注意 - 导读:世界杯正如火如荼地举行,每位球迷都不想错过晚上的直播。亿视宁小编提醒熬夜看球、咖啡加浓茶,还有的球迷结伴在餐馆边喝冰啤边撸串,大快朵颐之时分享激情一刻要注意身体健康。很多球迷可能不知道,夏天

世界杯:熬夜看球、咖啡加浓茶的球迷们要注意

        导读:世界杯正如火如荼地举行,每位球迷都不想错过晚上的直播。亿视宁小编提醒熬夜看球、咖啡加浓茶,还有的球迷结伴在餐馆边喝冰啤边撸串,大快朵颐之时分享激情一刻要注意身体健康。很多球迷可能不知道,夏天是结石病的高发时节,而看球时喝的啤和烧烤,食用后会产生大量尿酸、嘌呤,助长了结石的生成。


        亿视宁小编提醒,结石是夏天常见的泌尿科疾病之一,尤其男性、中壮年、白领阶级,少运动、喝水量少、常憋尿者,都是结石的高风险族群。另一方面,慢性泌尿道感染、长期卧床、尿液滞留(例如前列腺肥大)、甲状旁腺功能亢进、先天性或外伤造成尿路狭窄、痛风(高尿酸血),都容易罹患结石。


        夏季如何预防结石?亿视宁视力矫正老中医说道,大量饮水可以稀释尿液,减少各类结石晶体的一个聚集,可以避免结石的产生。另外,大量饮水对小结石有一个冲刷的作用,也可以达到一定的治疗、防止结石变大的作用。亿视宁视力矫正老中医建议成年人每天要喝2000毫升饮用水,在高温环境下工作的建筑工人等,还要增加饮水量,一天的饮水量要超过2000毫升。


        以前有人认为是不是晚上睡觉前要喝水,晚上比较安静不起床尿液容易浓缩,因此睡前喝杯水稀释尿液,避免结石的产生,但是这个要因人而异。如果是老年人的话,本身晚上起夜要很多次,睡前饮水多的话,晚上就睡不好觉,要反复起夜了,影响老人的睡眠休息,加重老年人肾的负担。因此,我们不主张老年人睡前多喝水。

 

        如果是青壮年人,没有起夜习惯的人,亿视宁小编可以在睡前适当喝一点水。世界杯是大家的,身体健康才是自己的,亿视宁建议大家适当看看就好,视力损伤也很重要,预防近视,从拒绝醒熬开始。

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(责任编辑:亿视宁小编)

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