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掌握科学用眼方法,让孩子拥有光明的未来

发布时间:2019-12-16 16:12:47 浏览:159次 来源:8588创业网

掌握科学用眼方法,让孩子拥有光明的未来 -近些年来,我国青少年近视呈高发和低龄化趋势,严重影响青少年身心健康。如何让青少年掌握科学用眼知识和方法,养成良好用眼习惯,成为公众关注焦点。 为什么青少年近视高发?1、遗传因素:按照大量的调查资料,

掌握科学用眼方法,让孩子拥有光明的未来

近些年来,我国青少年近视呈高发和低龄化趋势,严重影响青少年身心健康。如何让青少年掌握科学用眼知识和方法,养成良好用眼习惯,成为公众关注焦点。

                                                            为什么青少年近视高发?

1、遗传因素:按照大量的调查资料,比较一致的结论是高度近视眼和遗传有关,中度以下近视眼则存在较大的分歧。高度近视眼的遗传类型,大部分调查资料的结论是常染色体隐 性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视眼。遗传又往往受客观环境,即生活条件的影响使之变异,增加了遗传的复杂性。

2、后天环境因素:不科学的用眼、电子产品、读书写字时间过长,不注意用眼卫生、学习生活环境等都是引起近视的原因。

3、营养搭配不均衡:大多数孩子都存在挑食的情况,对某些蔬菜水果很抵触,从而导致身体营养跟不上,对眼睛所需的营养物质缺失严重,最后造成眼部视力问题。


                                    如何预防近视的发生?

1、注意用眼卫生:不要长时间用眼、读书写字半个小时休息或眺望远处10至15 分钟;平时不用手揉眼睛,预防细菌进入眼部;书写规范,眼部与课桌要把持好距离,不在强光与晃动的环境里读书写字。

2、平衡膳食纤维:改变孩子挑食的坏习惯,让孩子多摄入维生素多的食物,及时补充营养,黑穗醋栗(黑豆 ),葡萄,柠檬,西葫芦,杏仁,淡水鱼类等等,都是能让你拥有好视力的食物。

3、多进行户外运动:家长平时应多让孩子进行户外运动,不仅锻炼身体,而且对眼睛也有好处。用眼过度时,可打开窗户进行远眺,这也是简单的舒缓眼睛疲劳的一种方法。

4、减少使用电子产品的时间:现在孩子从小就拥有手机等对眼睛辐射大的电子产品,一玩就是一整天,为了孩子的视力健康应该让孩子适当的玩,不可长时间对着,也可跟孩子玩游戏分散孩子的注意力,既能培养孩子的专注力也能提升与孩子的和谐氛围。


    眼睛是人的灵魂之窗,一旦失去了眼睛,人的世界都会变得一片黑暗、人生也会变成黑白的,所以从小开始便要养成好习惯才能好好的保护眼睛,家长们也要时刻注意孩子的视力健康问题,给孩子营造好的用眼环境,让孩子从小便拥有五彩斑斓的世界。


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(责任编辑:亿视宁视力矫正)

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