吃面食的好处与注意事项

发布时间:2015-12-21 16:52:05 浏览:12203次 来源:8588创业网

吃面食的好处与注意事项 -面食是我们生活中必不可少的一种食物,吃面食的好处都有哪些?有些女生害怕面食吃多了会发胖,因为面食的热量较高,那吃面食真的会发胖吗?日常面食的做法都有哪些?今天小编就教大家一起来学习如何做面食。

面食是我们生活中必不可少的一种食物,吃面食的好处都有哪些?有些女生害怕面食吃多了会发胖,因为面食的热量较高,那吃面食真的会发胖吗?日常面食的做法都有哪些?今天小编就教大家一起来学习如何做面食。

吃面食的好处

面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。专家建议,夏季养生应吃多点面,那面有什么功效呢?下面就和小编一起来看一下吧。

1、对女性痛经有一定缓解作用

面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人),高粱都有一定的改良作用。

2、有助于中老年人骨质疏松

经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗,对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。

3、有助于降低患心血管病的概率

面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。

4、面有助于抗衰老

吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春;

吃面的注意事项

1、面是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品,也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用;

2、患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。

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